Yoga Asanas poderosa para pele brilhante

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6 Yoga Asanas poderosas para pele brilhante

Bonito, macia pele brilhante, é o que a perfeição é feito. Já se perguntou como as belezas no flash de grande pele de celulóide o tempo todo? Uma tal beleza com um brilho constante em seu rosto é lindo Shilpa Shetty. Seu segredo para uma pele impecável? Ioga! Ela adora yoga e diz: “É um sistema de gestão para a vida, e é a abordagem mais holística da vida que eu já vi. Ele fortalece, tons e curas. Ele funciona sobre o corpo, mente e alma. Yoga teve um impacto espetacular na minha vida “.

Shilpa acredita que a ioga estimula a circulação sanguínea adequada, o que, por sua vez, melhora a pele, pois alimenta as células os nutrientes necessários e elimina as toxinas. O Mudras virada para baixo, diz ela, reduz a monotonia e limpa acne, transmitir esse brilho juvenil deslumbrante. Bem, suas crônicas de ioga são verdadeiramente inspirador, e antes que a inspiração desaparece, eu sugiro que você dê uma olhada os exercícios abaixo que irá ajudá-lo a atingir um brilho Shilpa Shetty-like em seu rosto.

Abhishek Maheshwari, um instrutor de ioga diz: ‘Pranayama, exercícios respiratórios, Apoiar a cabeça, e os peixes representam são principalmente o melhor para a pele brilhante’. Praticar esses asanas para fazer sua pele clara de toxinas e poluição!

1. Sarvangasana

Ele também é conhecido como o suporte de ombro e é considerado o asana yoga mais eficaz para a pele brilhante. Ela ajuda a melhorar a textura da pele e qualidade, promovendo a circulação de sangue para o seu rosto. Praticar este asana 3 a 5 vezes por dia vai começar a sua pele livrar das espinhas, acne, rugas e embotamento.

2. Halasana

Ele também é conhecido como colocar a Plough, e é um dos melhores asanas para alcançar saudável e brilhante pele naturalmente. Este asana ajuda a melhorar o seu processo digestivo que é essencial para a pele brilhante e saudável.

3. Utthanasana

Esta postura frente de flexão promove o fluxo de sangue para o rosto e faz com que seja uma das poses mais funcionais para a pele brilhante. Esta postura de yoga não só aumenta a oferta de oxigênio para as células da pele, mas também fornece nutrientes votos que combatem os danos causados ​​pelos radicais livres e estimula o rejuvenescimento da pele.

4 . Torção do Bharadvaja

saúde digestiva é uma obrigação para alcançar skin.The sentado toque saudável e nutrida ajuda na eliminação de toxinas e outras substâncias nocivas dos órgãos. Limpar o corpo de resíduos é sempre bom para a pele.

5. Matsyasana

É também chamado os peixes levanta que promove a pele saudável, melhorando as funções da tiróide, glândula pineal, e as glândulas pituitárias e normaliza as hormonas. Este asana dá um bom alongamento para os músculos da face e garganta, que faz com que seja um dos exercícios benéficos para se livrar de queixo duplo.

6. Trikonasana
famosamente conhecida como o Triângulo pose, é de facto o melhor asana yoga para a pele brilhante que abre os pulmões, peito e coração. Ela fornece mais oxigênio para a pele e, portanto, a pele se sente revigorado e rejuvenescido.

7. Bhujangasana

Embora seja uma cobra pose de relaxamento que ajuda a reduzir a tensão, estresse e fadiga, ele também ajuda no rejuvenescimento da pele através do fornecimento de oxigênio extra para as células da pele que por sua vez ajuda o corpo a eliminar as toxinas acumuladas a partir do sistema.

8. Ustrasana

Este asana também é chamado de camelo pose, e que envolve e intensa curva para trás que ajuda a abrir a caixa torácica e aumentar a capacidade pulmonar para inalar mais oxigênio. Esta postura reduz o stress e equilibra os hormônios no corpo que são responsáveis ​​pela acne e espinhas explosões.

9. Pavanamuktasana
O vento aliviando pose é de longe o melhor asana para melhorar a digestão e também ajuda no alívio. Ele também cura a constipação que por sua vez reduz a acne e espinhas no rosto.

10. Tadasna

Ele também é conhecido como o Pose da montanha, e essa posição simples representar ajuda a concentrar-se na respiração profunda e rítmica que é um elemento vital de uma pele saudável. Obtendo mais oxigênio através da respiração controlada ajuda o corpo a liberar toxinas prejudiciais e manter a pele saudável e brilhante.