Yoga para combater o envelhecimento prematuro

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envelhecimento precoce é traumática. pele sem brilho, cabelos grisalhos e rugas comprometer sua aparência, fazendo você se sentir fraco e melancólico. A luta para caber dentro e olhar sua idade é constante ao longo de lidar com silêncios constrangedores quando os outros erro que você ser muito mais velho. Se você está farto de tudo isso e quer reverter seu envelhecimento prematuro, aqui estão 7 asanas que ajudarão você. Vá em frente, vê-los!

Antes disso, vamos descobrir como yoga ajuda com o envelhecimento prematuro.

Yoga como uma cura para o envelhecimento prematuro

Vivemos em um mundo cheio de poluição e poeira. Para cobri-lo fora, todos os outros comerciais que vemos é um produto cosmético. Os anúncios são tentadores, sem dúvida. Como resultado, nós compramos o produto e utilizá-lo. Então se cansar dele, ver outro comercial, e comprar um produto diferente. O processo continua … Aplicando uma miscelânea de cremes em sua pele, sem dúvida, danos de TI. Essa é uma parte da história.

Para adicionar a isso, os nossos estilos de vida sedentários, onde estamos presos aos nossos cadeiras para 8 horas por dia e comer junk enquanto a ele, piorar a situação. E depois, há a poluição e poeira. O corpo se encolhe com toda a porcaria jogado nele. O quanto ele pode tomar? produtos nocivos e hábitos resultar em envelhecimento prematuro da pele, fazendo-nos entrar em pânico e procurar maneiras para reparar o dano.

Yoga, com seu ato de equilíbrio, a boa circulação sanguínea, flexibilidade e habilidades de fortalecimento, restaura seu corpo à sua glória anterior. Mas isso só acontece quando você faz isso regularmente e têm o cuidado com sua dieta. Lembre-se, o dano é fácil, o reparo é difícil. Yoga limpa seu sistema, relaxa-o e, finalmente restaura-lo. Yoga parece mágica, pois ele pode dar uma carona natural para o seu rosto e fazer sua pele brilhar.

Você deve entender que a ioga não é um elixir. Ele não vai impedi-lo de envelhecimento naturalmente. O envelhecimento é inevitável e tem de acontecer, mas há uma maneira de retardar o processo. Você pode se perguntar como. A resposta é a mesma – yoga.

Então, o que você está esperando? Vá em frente, voltar o relógio com os asanas seguinte anti envelhecimento, e relaxar sob os elogios que você receberá.

7 Melhores Asanas Em Yoga para o envelhecimento Anti

1. Simhasana (Lion Pose)

Como fazer o Simhasana E quais são seus benefícios

Simhasana ou o Leão Pose é um nível Hatha asana básica yoga. Quando ela está totalmente assumido, ele se parece com um leão que ruge, daí o nome. Praticar o asana no início da manhã com o estômago vazio e intestinos limpos. Mantenha a postura por 30 segundos.

Simhasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Simhasana melhora a circulação de sangue na cara e ajuda a alimentá-la a partir do interior. Faz seu rosto brilho e também suaviza rugas. A pose melhora a sua visão, estimulando os nervos em seus olhos. Ele erradica doenças e mantém você saudável e ativa.

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana ou o peixe Pose é nomeado após o famoso avatar Matsya do Senhor Vishnu. Assim como o peixe salvou os sábios do grande dilúvio, este asana irá salvá-lo de envelhecimento rapidamente. Praticá-lo no período da manhã com o estômago vazio e segure por 30 a 60 segundos.

Matsyasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Matsyasana melhora a sua postura. Ela irá ajudá-lo a estar em linha reta em vez de hunching da fraqueza. Ela estimula seus órgãos abdominais e mantém problemas de digestão e constipação na baía, mantendo assim você leve e saudável. A pose alivia a tensão e irritabilidade e mantém-lo fresco e ativo.

3. Dhanurasana (pose da curva)

Dhanurasana ou a pose da curva se parece com um arco de cordas quando assumiu e, portanto, recebe o seu nome. Através do arco, você apontar seu direito flecha e acertar o alvo. Da mesma forma, praticar Dhanurasana para parecer mais jovem e melhor. É um nível Vinyasa asana básica yoga. Prendê-lo por 15 a 30 segundos.

Dhanurasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Dhanurasana melhora o apetite ea digestão, que são sinais de um corpo saudável. Ele melhora a função do seu pâncreas e mantém seus hormônios equilibrados. A pose cura dores nas costas e é uma benção para todos os assistentes de computador digitando afastado em posturas sentadas ruins.

4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Como fazer o Ardha Pincha Mayurasana E quais são seus benefícios

Ardha Pincha Mayurasana ou o Dolphin Pose é uma ligeira variação do Chatuspadasana. Neste asana, o seu corpo forme um ‘V’ invertido representar que pode conceder muitos benefícios em cima de você. Praticá-lo no período da manhã com o estômago vazio e segure por 30 a 60 segundos. É um nível Ashtanga asana básica yoga.

Ardha Pincha Mayurasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Ardha Pincha Mayurasana fortalece os braços e pernas. membros fortes são um sinal de um corpo jovem, e este asana ajuda você a chegar lá. Ela ajuda a reduzir a pressão arterial e os sintomas da menopausa precoce e mantém seus órgãos reprodutivos ativo.

5. Vrikshasana (pose da árvore)

Como fazer o Vrikshasana E quais são seus benefícios

Vrikshasana ou a pose da árvore se assemelha a postura graciosa e digna de uma árvore. A pose da árvore é uma das poucas asanas em que você mantenha os olhos abertos. A melhor época para a prática Vrikshasana é pela manhã, quando a mente está fresca e clara. Vrikshasana é um nível iniciante Hatha yoga asana. Segurá-la por um minuto.

Vrikshasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Vrikshasana é tudo uma questão de equilíbrio e estabilidade nas pernas. Vai manter-se compôs e longe de fragilidade. Ele aumenta a auto-confiança e estima – coisas que temos grande quantidade de como as crianças e diminuir à medida que envelhecemos. A pose melhora a sua concentração e faz você menos propenso ao esquecimento.

6. Virabhadrasana II (II Guerreiro Pose)

Virabhadrasana II ou a pose do guerreiro é nomeado após um guerreiro mitológico Hindu chamado Virabhadra. A palavra ‘guerreiro’ aqui tem a conotação de luta contra os problemas do corpo e da mente. Praticar Virabhadrasana II no período da manhã com o estômago vazio e intestinos limpos. É um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Segure por 30 segundos.

Virabhadrasana II como um auxílio Anti-Envelhecimento

Virabhadrasana II abre seu peito e pulmões e abre o caminho para uma melhor respiração. Ele constrói a resistência para mantê-lo ir. A pose energiza membros cansados ​​e permite que você se movimentar ativamente. Ela se estende seus ombros, mantendo-os apertados e de inclinação.

7. Utkatasana (Chair Pose)

Como fazer o Utkatasana E quais são seus benefícios

Utkatasana ou o Presidente Pose parece simples, mas é difícil para ficar em. É como estar sentado em uma cadeira imaginária, mas sem o conforto de se sentar em um real. Praticar Utkatasana na parte da manhã ou à noite com o estômago vazio. Utkatasana é um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Mantenha a postura por 30 a 60 segundos.

Utkatasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Utkatasana estimula o coração e os órgãos abdominais, mantendo-o longe de doenças cardíacas e problemas de digestão. Ela fortalece as costas e ajuda a manter a sua postura inteligente e ereto. A pose faz você determinado e motivado para começar o trabalho feito.

Agora, vamos responder a algumas perguntas mais frequentes sobre yoga e anti-envelhecimento.

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Qual é a idade certa para começar a usar cremes anti-envelhecimento?

Cremes anti-envelhecimento não será necessário se você praticar yoga regularmente, mas se você ainda quiser usar um, escolher um que é livre de produtos químicos e começar a usá-lo de seus 20s atrasado.

Faz excessiva ioga causar efeitos colaterais?

Sim. Demasiada de qualquer coisa é um problema e yoga não é excepção.

Nosso corpo fica mais velho a cada dia. É inevitável, mas há um charme no envelhecimento graciosa e retardar o processo, seguindo hábitos saudáveis. Quando algo como yoga é facilmente disponível para aprender e praticar, você deve dar-lhe uma tentativa e preservar sua beleza jovem por mais tempo.