Ai sim!  Você leu certo. Contrariamente à crença popular de que todo mundo sabe sobre Yoga e são para ele em algum momento de sua vida, existem algumas pessoas que ficam longe dele. Graças aos mitos que acreditam sobre esta forma de arte. Leia este write-up para dar uma olhada mais de perto os mitos e fatos sobre Yoga.

Yoga é a palavra de ordem entre fitness freaks hoje. No entanto, ainda há uma maioria, que hesita em abraçar esta antiga forma de regime de fitness devido a alguns boatos relativos à mitologia yoga. Yoga, na realidade, permite-lhe dar uma olhada no seu verdadeiro eu. No entanto, as pessoas começaram a segui-lo mais por benefícios físicos nos últimos tempos.

10 mitos Yoga populares Busted:

#Myth 1: flexibilidade física é a palavra-chave para a prática de yoga

Praticar asanas em uma base regular, de fato, ajuda a atingir uma melhor flexibilidade. Na realidade, quando comparado a outras formas de rotinas de aptidão, esta arte ajuda mesmo aqueles que nunca tenham exercido ao longo de suas vidas.

#Myth 2: Yoga gera um six-pack abs

Enquanto esta arte não lhe oferecer benefícios físicos, ele tem muito mais na loja. Yoga na verdade, oferece-lhe a oportunidade de passar por transformação completa – física, fisiológica e psicologicamente. Assim, ele transforma seu estilo de vida, bem como a sua visão para a vida.

#Myth 3: yoga quente é a melhor maneira de ir de flab para fab

Sim, existem inúmeras pessoas que funcionam após esta forma de Yoga que estão no vagão para perder peso. Bikram Yoga, que é popularmente conhecido como Hot Yoga, não ajuda na perda de peso. No entanto, escolher qualquer forma de Yoga, se e quando praticada de forma regular com o máximo de dedicação que você oferece os resultados desejados.

#Myth 4: Yoga é apenas para mulheres

Mais e mais mulheres hoje estão se voltando para Yoga. Não admira que estamos a ouvir este mito yoga. Na verdade, qualquer um pode fazer, independentemente Yoga do seu sexo e idade. A única coisa que você necessita é uma mentalidade aberta. Pessoas como BKS Iyengar, Bikram Choudhury, T. Krishnamacharya e muitos mais são professores de Yoga masculinos de renome.

#Myth 5: Tantra yoga é o sexo desinibido

A demanda por Tantra Yoga especialmente nos países ocidentais resultou na má interpretação desta forma. Tantra Yoga é uma divinamente bela experiência que celebra a união de homem e mulher – Shiva e Shakti, para ser mais específico. Embora essa forma Yoga oferece um alívio sexual, há mais do que isso. Tantra Yoga realmente ajuda a canalizar a sua energia de uma forma que ele está em harmonia com o uníssono cósmica.

#Myth 6: As mulheres grávidas devem abster-se de praticar yoga

Este mito é completamente incongruente. auxiliares de yoga em manter seu corpo e mente completamente relaxado quando você está grávida. Vários asanas foram exclusivamente projetado tendo em mente a condição de uma mulher grávida. No entanto, como outras formas de exercício, você deve definitivamente tomar o conselho de seu médico antes de começar a fazer isso também.

#Myth 7: Pratique ioga ao ar livre para obter melhores resultados

Yoga quando realizada em serenidade, oferece resultados ideais. No entanto, ele pode ser praticado em qualquer lugar. Apenas certifique-se de que há circulação de ar adequada na sala, como a respiração é um ingrediente vital para todas as poses de ioga.

#Myth 8: Yoga não pode ser personalizado

Este é mais um equívoco popular. Cada organismo é diferente, por isso são as necessidades de cada indivíduo. Todos os asanas podem ser modificados, até certo ponto, tendo em mente as necessidades de cada pessoa.

#Myth 9: Integrar yoga em sua rotina diária para melhores orgasmos

“Roma não foi construída em um dia”. Este provérbio é muito verdadeiro quando se trata de este mito. O aumento da flexibilidade que vem com a prática regular oferece-lhe desfrutar de sua vida sexual de uma maneira melhor, sem dúvida.

#Myth 10: Ioga é Hinduísmo

Este é, talvez, um dos equívocos mais comuns sobre yoga. Esta é uma forma que transforma você como um todo individual e não tem amarras a nenhuma religião. Você só precisa ser um ser humano a praticar yoga.

Agora que os mitos de ioga têm sido preso, nós esperamos que você pode começar a praticar esta linda forma de revitalização e rejuvenescimento com o máximo de dedicação de imediato!

Compartilhar essas informações com seus amigos e familiares e fazer ioga uma grande experiência de aprendizagem para todos ao seu redor. Não deixe um comentário com seus pensamentos sobre este artigo.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.