Yoga tem sido praticada em nosso país desde idades. Existem diferentes formas de yoga e cada um tem benefícios diferentes. Diferentes pessoas têm diferentes necessidades, problemas e dor. Além disso, existem várias formas de yoga que ajudam na cura de certas doenças. Yoga pode ser a cura definitiva para o diabetes controladores, problemas de tireóide, edições anteriores e muito mais. Este artigo é sobre como obter alívio usando yoga para problemas de tireóide.
Baba Ramdev, um líder espiritual conhecido por sua contribuição no campo da yoga, ayurveda, política e agricultura, desenvolveu sessões de ioga para problemas de tireóide. Suas técnicas são muito eficazes e suas sessões de ioga são vale a pena assistir. Ele sugeriu uma série de asanas para diferentes tipos de doenças, problemas, situações etc.
A melhor parte de sessões de ioga de Baba Ramdev é que ele sempre começa sua sessão cantando ‘OM’. A vibração que ele cria é a melhor cura para várias doenças. YogaOrama oferece-lhe agora Ramdev yoga para o tratamento da tireóide e garganta doenças.
Baba Ramdev Yoga para tireóide
Siga estes passos abaixo mencionados e começar.
Table of Contents
1. Kalapbhati:
Esta é uma forma muito eficaz de pranayama. Sente-se no chão em uma posição de pernas cruzadas confortável. Respire fundo e depois expire rapidamente, enquanto fazendo um som. Lembre-se sempre ao fazer Kapalbhati – você tem que força e rapidamente exalar, mas lenta e profundamente inalar. Continue fazendo isso por 10 vezes e depois solte.
2. Ujjayi Pranayam:
Sente-se no chão em uma posição reta com as pernas cruzadas. Inspire lenta e profundamente por ambas as narinas. Tente fazer um som de assobio enquanto você está sugando o ar. Depois disso, esticar o seu tempo de inalação por um tempo e depois expire tanto quanto você pode, sem dar qualquer tipo de pressão para suas outras partes do corpo. Este tipo de pranayama é muito eficaz para aqueles que sofrem de bronquite, asthama & tireóide.
Ao fazer Ujjayi pranayama, lembre-se que você tem que fazer um som ao inalar. Quando você fizer isso, sua garganta fica contraída. Encha os pulmões com o ar. Depois de inalar completamente, tente fazer Jalandhar Bandh. Esta é também chamado de Chin-lock representar. Aqui, você tem que tocar sua garganta. Ao expirar, feche a narina direita e expire da narina esquerda. Novamente inalar e repetir a atividade por 10 vezes. Em caso de problemas cardíacos, não reter a respiração, apenas inale & expire imediatamente.
Juntamente com pranayama, Baba Ramdev também sugere asanas que s eis na cura de problemas de tiróide. Siga os passos abaixo mencionados e começar com ele.
3. Sarvangasana:
Isto também é conhecido como suporte de ombro .
Como fazer
- Primeiro, deite-se em uma esteira e descansar as costas no chão.
- Então você tem que tentar levantar as pernas no sentido ascendente.
- Você pode até ter o apoio de suas mãos para o mesmo.
- Tente descansar as mãos em suas costas para que eles possam ajudá-lo a permanecer estável na posição.
- Agora, uma vez que suas pernas estão no ar, tentar trazê-los num alinhamento direto com o seu corpo e esticá-lo tanto quanto você puder.
- Fique nesta posição por 30 segundos e depois solte.
4. Halasana:
Quando você está firme na Sarvangasana pose, tentar trazer as pernas para baixo a partir sobre sua cabeça. Novamente aqui, descanse a palma de suas mãos em suas costas, a fim de apoiar a sua posição. Permanecer estável por cerca de 30 segundos; contar sua respiração e depois solte.
Baba também mencionou sobre os pontos de acupuntura que podem ajudar na cura de problemas de tireóide. Mas antes de praticar quaisquer pontos de acupuntura em casa, você deve visitar um médico e consultar para uma melhor compreensão de acupressão.
As dicas dadas Ramdev yoga baba de tireóide são muito útil e valioso. Eles têm ajudado a maioria das pessoas se livrar das várias doenças e problemas que eles têm sofrido. Não praticar estas dicas e asanas em casa
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.