Manhã é o melhor momento para a meditação, pois promove a sua transição dos momentos que passam para um estado completamente novo em que você pode começar seu dia. E a melhor maneira de entrar em um estado meditativo é praticando mantras. Sendo espiritualmente orientada, mantras pode funcionar como ‘vibrações maior energéticos’ e ajudá-lo a alcançar um novo nível de iluminação. Aqui, nós compilamos uma lista de 10 melhores mantras da meditação da manhã para você. Por favor, dê uma olhada.

Mantra para a meditação durante as horas iniciais

1. Om:

‘Om’ é o mais comum, bem como mantra sagrado que você pode praticar na parte da manhã para expressar a ‘vibração originais de manifestação’. Esta palavra é retirado do idioma sânscrito. Ele gera um som extremamente reconfortante quando a vibração tem permissão para demorar-se na garganta. A fim de entrar no estado de meditação profunda, você tem que se concentrar em que o silêncio final que produz e absorve o som. Ele conforta e relaxa a alma, independentemente de suas inclinações espirituais.

2. Love:

‘Love’ é o segundo mantra mais popular nesta lista. É uma forma muito poderosa para criar um ambiente amável ao seu redor. Quando você proferir a palavra ‘amor’, você se sentir bem e reflete em sua aparência física. Durante a meditação, você precisa se concentrar nessa sensação física que vem de repetir a palavra em voz alta. Ele simplesmente elimina toda sua raiva e depressão e enche o seu coração com o amor.

3. Eu Sou:

Identificar auto-existência, reconhecendo auto-poder e reconhecendo auto-divindade são alguns aspectos importantes da meditação. Este mantra é absolutamente perfeito para cantar no início de um dia e honrar a si mesmo por quem você é. Quando você adiciona afirmações positivas com ‘eu sou’, você acabará por reforçar o seu eu interior e passo para o sucesso.

4. Assim-Hum:

Aqui é um mantra natural, que é conhecido por ser universal para a meditação de manhã. A vibração gerada durante a pronúncia de ‘So-Hum’ é realmente uma parte de sua respiração regular. Como o ar entra em seus pulmões durante a inalação, a ‘soooo …’ som é produzido. Por outro lado, ‘hummmm …’. é gerado quando o ar passa para fora dos pulmões durante a exalação.

5. Lam:

Existem alguns mantras da meditação da manhã, que incidem sobre certas partes do corpo e melhorar a sua funcionalidade. ‘Lam’ é um entre eles. Destina-se a sua medula espinhal, especialmente sua região base. Para praticar este mantra, você precisa posicionar a ponta da sua língua na parte posterior do palato superior, dobrando-se, bem como de volta.

6. Vam:

‘Vam’ é outro mantra que você pode praticar pela manhã, durante sua meditação para se concentrar em seus órgãos genitais e melhorar a sua funcionalidade. Comece com segurando o centro do seu lábio inferior com o seu conjunto superior de dentes. Não pressione seu lábio com os dentes. Em vez disso, colocá-los suavemente sobre ele. Agora, crie um ofegante consoante, que deve soar como ‘fvam’.

7. Ram:

Você também pode se concentrar em sua área abdominal e regular suas atividades através da meditação da manhã. Na primeira, você precisa curva da ponta da sua língua e tocar a coroa do segmento frente do palato superior com ele. Em seguida, iniciar enunciando a palavra rolando o ‘r’ para que ele soa como um ruído rumble.

8. Yam:

meditação da manhã é bom para sua saúde cardíaca, se este mantra é praticado regularmente. O som gerado durante a prática deste mantra é muito semelhante ao zumbido quanto você precisa para respirar pela boca e que também de forma audível. Você também tem que fazer o processo de inalação mais longa do que a resolução real da consoante.

9. Ham:

Quando você pratica o mantra ‘Ham’ durante a meditação, você basicamente seguir o caminho oposto à forma anterior. Respirar pela boca, sem gerar qualquer som de inalação. Agora, começar a proferir o som ‘yum’, enquanto o ar se move em seus pulmões e permitir que as cavidades de sua boca e garganta para ser preenchido com ele. A região de sensibilização para este mantra é garganta.

10. Om Mani Padme Hum:

De acordo com o budismo, o mantra ‘Om Mani Padme Hum’ significa “A jóia é no lótus ou elogios para a jóia no lótus”. Ele pode ser dividido em seis sílabas, os três primeiros dos quais representam a adulterado ‘corpo, fala e mente da pessoa que está meditando e os três últimos suporte para o puro glorioso corpo, fala e mente de Buda. Ele é conhecido por ser um dos mantras mais eficazes de meditação de manhã que podem levar o praticante de um estado impuro para um puro.

Cindy