Melhor Yoga Poses para Sinus

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A sua cabeça dividir com sinus? Além disso, fazer você odeia tomar pílulas? Então você veio ao lugar certo, porque aqui vamos dizer-lhe como você pode incorporar yoga para tratar a infecção sinusal e problemas.

Olhando para a frente, não é? Devo dizer-lhe, então, que há uma infinidade de poses de ioga para dor de cabeça do seio que vai resolver todos os seus problemas. E, a melhor parte é que eles são muito simples e fácil de fazer.

Vamos começar com 7 melhores entre eles e ver como eles funcionam. Devemos?

Antes disso, vamos aprender sobre Sinusite.

O que é Sinus? 

A sinusite é um problema no seu corpo, que ocorre devido à inflamação nas cavidades cheias de ar presente no crânio. Ufa! Isso soa assustador, certo? Imagine ter que realmente passar por isso.

E por que isso acontece? Há várias razões para isso, e alguns dos mais comuns são um estilo de vida estressante, o consumo de álcool e tabagismo. Até mesmo as infecções virais e ataques de fungos são as principais causas de sinusite.

condições às vezes físicas como problemas de septo e ossos nasais inchaço causa de sinusite. O problema de sinusite pode ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade ou sexo.

Ele é medicamente conhecida como rinossinusite. Outros problemas de saúde pode levar a sinusite, e esses são os diferentes tipos de alergias, infecções dentárias (sim, você leu certo) e polipose nasal.

Portanto, o problema de sinusite não é uma entidade única em si, e vários componentes desempenham um papel nele. E, ioga, que é todo-abrangente é a melhor solução para ele.

Vamos aprender como yoga ajuda no tratamento de sinusite.

Yoga Para Sinus Problem

 A constante estado de alergia leva a asma, e que é exatamente o que as metas de ioga e apaga. Essa é a beleza de yoga; ele remove a causa eliminando qualquer chance do problema surgir.

Além disso, é uma ótima opção para alívio dos efeitos colaterais de sinusite como pieira, tosse, dor de cabeça.

Yoga restabelece o equilíbrio em seu corpo e proporciona alívio de ataques de enxaqueca e condições nasais alérgicas.

Ele mantém o corpo ea mente fresca. Yoga torna a respiração mais fácil uma vez que abre suas narinas e permite um bom fluxo de ar. Ele ainda limpa região da garganta que lhe permite lidar com o problema de sinusite melhor.

Todos os itens acima e muito mais que você só vai saber quando você começar a praticar. Verifique a posturas de yoga abaixo para saber mais.

Yoga Poses para Sinus 

1. Gomukhasana (Cara da vaca Pose) 

Sobre o Pose- Gomukhasana ou o Cara da vaca Pose é um asana que tem o nome da vaca, uma vez que se assemelha a sua face durante a prática. A palavra sânscrita ‘Go’ significa vaca e também significa luz. O asana é um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Ele funciona melhor quando você praticá-lo na parte da manhã com o estômago vazio. Mantenha a postura por 30 a 60 segundos.

Benefícios da pose Para Sinusitis- Gomukhasana reduz o stress e ansiedade. Estende-se os músculos do peito auxiliando flexibilidade na região da passagem de ar. Os impulsos de pose no relaxamento quando você está preocupado ou cansado.

2. Janu Sirsasana (cabeça ao joelho Pose) 

Sobre o Pose- Janu Sirsasana ou a cabeça ao joelho Pose é um asana que exige que você tocar sua cabeça para o joelho na posição sentada como o nome da pose sugere. É um nível iniciante Ashtanga asana yoga e funciona bem quando você praticá-lo na parte da manhã ou à noite com o estômago vazio. Certifique-se de que você mantenha a postura por pelo menos 30 a 60 segundos em cada perna.

Benefícios da pose Para Sinusitis- Praticar Janu Sirsasana acalma sua mente e dá um bom alongamento para os ombros. A pose alivia dores de cabeça, fadiga e ansiedade. O asana cura insônia e pressão arterial elevada, que pode fazer sua condição sinusite pior.

3. Bhujangasana (Cobra)

Sobre o Pose- Bhujangasana ou o Cobra é um backbend intensa que se assemelha a capa levantada de uma cobra. Bhujangasana é um nível iniciante Ashtanga asana yoga. Mantenha sua barriga vazia para praticar a pose e tentar fazê-lo na parte da manhã. Prendê-lo por 15 a 30 segundos enquanto você fazê-lo.

Benefícios da pose Para Sinusitis- A Cobra Pose dá seus pulmões um bom trecho. Ele funciona muito bem como um mecanismo de liberação do stress. Esta é uma das melhores poses de ioga para alívio do seio, uma vez que abre seus pulmões e torna a respiração mais fácil.

4. Ustrasana (Camel Pose)

Sobre o Pose- Ustrasana ou a Pose Camel é também um backbend que se assemelha a postura de um camelo. É um nível iniciante Vinyasa asana yoga. O asana funciona melhor quando praticada na parte da manhã com o estômago vazio. Mantenha a postura por 30 a 60 segundos enquanto você fazê-lo.

Benefícios da pose Para Sinusitis- Ustrasana é ótimo para sua saúde geral e bem-estar. Ele melhora a sua respiração e estende sua garganta e peito. Os trechos pose e abre sua região frontal inteiro.

5. Setu Bandhasana (postura da ponte)

Sobre o Pose- Setu Bandhasana ou a Ponte Pose é chamado assim, pois se assemelha a uma ponte. A pose é um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Praticá-lo na parte da manhã ou à noite com o estômago vazio e intestinos limpos. Além disso, lembre-se de manter a pose por 30 a 60 segundos.

 Benefícios da pose Para Sinusitis- Setu Bandhasana ajuda a aliviar o estresse nas costas. Estende-se o seu pescoço e peito. O asana ajuda na redução da depressão e ansiedade que pode desencadear sinusal.

6. Chatuspadasana (voltada para baixo pose)

Sobre o Pose- Chatuspadasana ou o cão Downward-Facing é um asana que se parece com um cão dobra em frente com a sua cabeça inclinada para baixo. É um nível iniciante Ashtanga asana yoga. Certifique-se de praticá-lo na parte da manhã com o estômago vazio. E, segurá-la por 1 a 3 minutos.

Benefícios da pose Para Sinusitis- A pose melhora a circulação sanguínea no corpo aliviando quaisquer nós e estresse amassados no corpo. Estende-se a sua pressão pescoço e coluna vertebral liberando nessas áreas.

7. Salamba Sarvangasana (Todos os Limbs Pose) 

Sobre o Pose- Salamba Sarvangasana ou os Todos Limbs pose é um asana que é considerada como a rainha de todas as poses. É um nível avançado Hatha yoga asana que abre o caminho para mais asanas complexos. Praticá-lo na parte da manhã com o estômago vazio e segure por 30 a 60 segundos.

Benefícios da pose Para Sinusitis- a pose curas depressão leve e acalma o seu cérebro. Ele dá o seu pescoço um bom alongamento e mantém insônia e fadiga na baía.

Agora, vamos responder a algumas perguntas comuns sobre a sinusite.

Respostas do perito para perguntas dos leitores

Vai ajudar yoga curar meu problema sinusite inteiramente?

Há grandes chances de yoga ser capaz de fazê-lo, mas você deve consultar o seu médico e ter a ajuda de um professor de yoga para fazê-lo.

Quantas vezes eu pratico yoga para ajudar a minha condição de sinusite?

Praticar yoga todos os dias pelo menos uma vez no dia para resolver e curar o seu problema de sinusite.

Sinus pode colocá-lo para baixo para nenhum fim. Você não sabe quando ele pode atacá-lo e tomar a faísca fora de você. É um triste estado. A única saída é para se ajudar a lidar com isso melhor com yoga e, eventualmente, se livrar dele. O que você está esperando, então? Chegar a ele.